Avoir un bon sommeil est essentiel aussi pour la santé de votre cœur !
Chaque année, la ligue cardiologie belge met en place une semaine de sensibilisation aux maladies cardiovasculaires. Cette année, une thématique en particulier est mise en évidence : le lien entre un bon sommeil et une bonne santé du cœur.
Car les troubles du sommeil font bel et bien parties des facteurs de risques cardiovasculaires : il ne faut donc pas négliger les signaux d’alarme !En effet, par exemple, 80% des personnes atteintes d’apnées du sommeil ne le savent pas en Belgique. Et sans diagnostic, pas de traitement …
Quelques chiffres important :
- Il est important de dormir plus de 6h/nuit
- Près de 30% des jeunes (entre 15 et 19 ans) manquent de sommeil
- L’idéal est de se coucher entre 22h et 23h
- Le sommeil est dans le top 10 des facteurs de risque cardiovasculaire modifiables
Pour en savoir plus sur cette campagne, rendez-vous sur le site de la Ligue Cardiologique belge.