Traitement contre les troubles du rythme circadien

La luminothérapie

La luminothérapie est préconisée dans les cas de dépression saisonnière, les troubles de l’horloge interne et le des troubles liés au décalage horaire. On peut aussi l’utiliser dans certains cas de dépression non-saisonnière. Les conseils et indications de professionnels de la santé sont nécessaires afin de l’utiliser de la bonne façon et d’en retire un maximum de bénéfices.

La mélatonine

La mélatonine est une hormone sécrétée naturellement par notre organisme pendant le sommeil. Un médecin peut vous prescrire un supplément de mélatonine par voie orale afin d’aider à rétablir un rythme veille-sommeil adapté à votre mode de vie : c’est un coup de pouce à l’organisme. Les modalités de prescription et l’heure de la prise sont des éléments essentiels et doivent être statués en consultation

La chronothérapie

Il s’agit ici d’agir sur la modification des heures de lever et de coucher. Ces nouveaux horaires sont établis en fonction d’un protocole médical : ils ont une influence sur les troubles de l’horloge interne.