Suis-je sujet à l’insomnie ?

Etes-vous insomniaque ou avez-vous des troubles du sommeil passagers ? Pour chacune des situations présentées, choisissez la réponse qui correspond le plus à votre état en général (période : le dernier mois).

 

Morin, C. M., Belleville, G., Bélanger, L., & Ivers, H. (2011a). The Insomnia Severity Index: Psychometric indicators to detect insomnia cases and evaluate treatment response. Sleep, 34, 601-608.

* Ce test ne vaut pas pour un diagnostic ! Il vous permet de vous auto-évaluer de manière rapide et de vous donner des pistes d’orientation, mais les résultats ne sont pas à prendre au pied de la lettre. Nous vous conseillons d’en discuter avec votre médecin traitant !